Stadt Münster: Volkshochschule

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Stressabbau und Entspannung im Beruf durch Business-Yoga

Am Arbeitsplatz sind Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen sowie Muskelermüdungen besonders präsent, da das moderne Arbeitsleben vorwiegend sitzend stattfindet, von hohem Erfolgsdruck geprägt ist und somit zunehmend ein professionelles Stress- und Selbstmanagement erfordert. Business-Yoga dient der Gesundheitsvorsorge und Prävention am Arbeitsplatz, fördert den Abbau von Stress-Symptomen und dehnt und stärkt die - gerade in sitzenden Tätigkeiten geforderte - Haltemuskulatur. Verspannungen nehmen ab und die Leistungsfähigkeit steigt. Für Business-Yoga braucht es keine sportlichen Vorkenntnisse. Gerad, wenn Sie sich sehr “steif“ fühlen profitieren Sie von den Übungen. Sie werden sich schon nach kurzer Zeit deutlich fitter und entspannter fühlen. Die Übungen sind zum Teil so angepasst, dass sie in normaler Berufsbekleidung direkt am Arbeitsplatz anwendbar sind.
Sabine Arning, selbstständige Yogalehrerin mit Yoga-Ausbildungen in Costa Rica und Düsseldorf, u. a.Yogatherapie, Aerial-Yoga und Reiki.
Kursnummer:
370003   genügend Plätze frei (genügend Plätze frei)
Entgelt:
120,00 EUR
 
Leitung:
Sabine Arning
Veranstaltungsort:
VHS-Aegidiimarkt, Raum 4 N
Termin(e):
  • 09.07.2018, 09:00 Uhr - 16:30 Uhr (Montag)
  • 10.07.2018, 09:00 Uhr - 16:30 Uhr (Dienstag)
  • 11.07.2018, 09:00 Uhr - 16:30 Uhr (Mittwoch)
Anmeldeschluss:
08.06.2018

Legende:
genügend Plätze frei
nur noch wenige Plätze frei
ausgebucht (Warteliste möglich)
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