Stadt Münster: Volkshochschule

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Beweglich und gelassen durch Beruf und Alltag

Tag für Tag in kurzen und wohltuenden Bewegungssequenzen das Nötige für Gesundheit und Fitness tun und dabei Spaß haben! Tag für Tag für einige wohltuende Momente zur Ruhe kommen und aus der eigenen, inneren Ruhe und Kraft heraus die Dinge in Beruf und Alltag ordnen und regeln! Das geht! Vieles bringen Sie bereits mit. Jetzt geht es darum, dieses Wissen freizulegen und zur Wirkung zu bringen. Ihre Körperintelligenz und Intuition zu aktivieren und alles dafür zu tun, dass die Erfahrungen, Erkenntnisse und Entdeckungen dieser Woche in Ihrem Beruf und Alltag nachhaltig wirksam werden können.

Themen u .a.: Innere Ruhe kann man lernen – Arbeitszeit ist Lebenszeit – kreatives Zeitmanagement – Willenskraft trainieren – Ideen kommen lassen: Lösungen finden durch Loslassen – Einfach, lecker und gesund: Gutes Essen muss Spaß machen – Der Körper als Coach: intuitive Kompensationsbewegungen.
Techniken u. a.: Heilgymnastik mit Elementen aus Yoga, Qi Gong, Feldenkrais u. a. – funktionale Meditation nach der Fünf-Schritte-Technik – Kreativitätstechniken – intuitive Analyse- und Organisationstechniken.
Trainingsstruktur: Das Training setzt sich zusammen aus der Einübung effektiver Bewegungs- und Entspannungssequenzen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung (40 %), thematischen Impulsen (30 % ) und eigenen Übungen und Austausch (30 %).
Materialien: Scripte zum Training werden zur Verfügung gestellt.
Die Trainer: Maria Zimmermann, Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Gesundheitsförderung und Feldenkraistrainerin, und Lothar Zimmermann, Kulturwissenschaftler und Entspannungstrainer – beide selbstständig im Bereich Prävention und betriebliche Gesundheitsförderung.
Kursnummer:
370002   Eine Online-Anmeldung ist nicht möglich. Bitte kontaktieren Sie uns. (Eine Online-Anmeldung ist nicht möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.)
Entgelt:
229,00 EUR
 
findet statt! Weitere Anmeldungen möglich
Leitung:
Maria Zimmermann
Lothar Zimmermann
Veranstaltungsort:
VHS-Aegidiimarkt, Raum 4 N
Termin(e):
11.12.2017 (Mo.) - 15.12.2017 (Fr.) , 09:00 Uhr - 13:00 Uhr
Bildungsurlaub
(alle 7 Einzeltermine einblenden)
  • 11.12.2017, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr (Montag)
  • 12.12.2017, 09:00 Uhr - 12:00 Uhr (Dienstag)
  • 12.12.2017, 12:00 Uhr - 16:00 Uhr (Dienstag)
  • 13.12.2017, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr (Mittwoch)
  • 14.12.2017, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr (Donnerstag)
  • 15.12.2017, 09:00 Uhr - 11:30 Uhr (Freitag)
  • 15.12.2017, 11:30 Uhr - 13:00 Uhr (Freitag)
Anmeldeschluss:
17.11.2017

Legende:
genügend Plätze frei
nur noch wenige Plätze frei
ausgebucht (Warteliste möglich)
Eine Online-Anmeldung ist nicht möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.


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