Power-Nick(erchen) - Der dynamische Regenerationsschlaf

Power-Nick ist eine Entspannungstechnik, die kurzfristig in einen dynamischen Wachschlaf führt. 20 Minuten genügen, um Stress abzubauen und sich geistig-körperlich zu regenerieren. Der Körper erfährt tiefe Ruhe, erholsamer als im Tiefschlaf. Gleichzeitig bleibt der Geist hellwach - ein angenehmer Zustand geistig-körperlicher Gelöstheit. Power-Nick ist leicht zu erlernen. Um das ständig rotierende Programm in unserem Kopf kurzfristig "runterzufahren", verlagern wir unsere Aufmerksamkeit in unseren Körper und lassen uns Schritt für Schritt mit dem Ausatmen sanft spürend in eine gedankliche Stille gleiten. Power-Nick wird liegend oder sitzend praktiziert und lässt sich jederzeit einsetzen, wenn wir uns müde, genervt oder "ausgebrannt" fühlen.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.

Kursnummer:

372052   (Eine Online-Anmeldung ist nicht möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.)

Entgelt:

28,80 EUR

 

Der Kurs beinhaltet 2 Pausen von gesamt 2 Std.

Leitung:

Dr. Dr. Christian Brehmer

Veranstaltungsort:

VHS-Überwasser, Raum U1

Termin(e):

20.11.2011 (So.) , 10:00 Uhr - 18:00 Uhr